Aikuinen-lapsi liikunta: Aikuisen ja lapsen yhteinen liikuntatuokio on hauskaa yhdessäoloa – liikkumisen riemua arjen lomassa. 

Perheliikunnassa lapset pääsevät yhdessä oman aikuisen kanssa liikkumaan ohjatusti. Koulutetut ohjaajat tutustuttavat perheitä liikuntaleikkeihin, peleihin, telineisiin ja välineisiin. Tunneilla juostaan, hypitään, liikutaan musiikin tahdissa, pyöritään kuperkeikkoja ja opetellaan perusliikuntataitoja leikkien ja mielikuvien kautta. Tunnin päätavoitteena on lasten kokonaisvaltaisen kehittymisen tukeminen leikinomaisen ja monipuolisen liikunnan, esimerkiksi temppuilun, musiikkiliikunnan, palloilun ja rentoutusten avulla. Lapsi ja äiti, isä tai muu tuttu aikuinen pääsevät liikkumaan yhdessä ja iloitsemaan lapsen kehittymisestä seuran koulutettujen lasten liikunnan ohjaajien ohjauksessa.

Perheliikuntatunnit antavat myös ideoita ja virikkeitä perheen arkiliikuntaan ja parhaimmillaan johdattavat lapset jo pienestä pitäen liikunnalliseen elämäntapaan.